tag:blogger.com,1999:blog-15119201828435058392024-03-12T18:53:44.682-07:00Como vivir mas de 100 añosdisfutando la vida al máximoMauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-16918323093135071742009-12-14T08:24:00.000-08:002009-12-14T08:26:39.266-08:00Un cuerpo en movimiento<div>• En 1989 algunos doctores de la Universidad de Tufts seleccionaron un grupo de residentes de un hogar de ancianos y los pusieron en un programa de entrenamiento con sobre carga. Se podría pensar que el hecho de acercarse de repente al ejercicio físico llevaría a una fatiga extrema o aun a matar a personas tan frágiles, pero lo aguantaron. Al cabo de ocho se manas los músculos gastados se habían recuperado un 300 por ciento, la coordinación y el equilibrio habían aumentado y sobre todo recuperaron el placer de la actividad física.</div><div>• La novedosa experiencia fue repetida por la doctora María Fiatarone, del Centro de Rehabilitación y Prevención del Envejecimiento, en Boston. Allí se tomó a 20 pacientes (12 mujeres y 8 hombres) de edades que rondaban los 86 a 96 años de edad con hábitos extremadamente sedentarios, for mas de alimentación inadecuada y varias incapacidades físicas como por ejemplo la artritis. Estos pacientes completaron un programa de ejercicios de 2 meses en 3 sesiones semanales que consistía en un plan progresivo de entrenamiento de la fuerza muscular. El plan incluía el trabajo de los cuádriceps, isquioti-biales y aductores a través de diferentes ejercicios. Los resulta dos fueron sorprendentes. Después del programa los partici pantes habían aumentado su fuerza muscular en un promedio de 174 por ciento y su velocidad de reacción un 48 por cien to. Luego se los dejó 4 semanas sin entrenamiento. Al cabo de este tiempo se comprobó que la fuerza máxima muscular ha bía disminuido un 32 por ciento. La conclusión del estudio fue que parte de la debilidad muscular atribuida al envejeci miento, ya que se trataba de gente de más de 85 años, puede verse modificada a través del ejercicio.</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-80648718682601961172009-12-14T08:23:00.000-08:002009-12-14T08:24:24.164-08:00Aumento de la grasa corporal<div>En el mundo occidental, el hombre promedio de 25 años ganará 0,2 a 0,8 kilos de grasas cada año hasta la quinta o sexta etapa de la vida. Después de los 60 años, el peso cor poral total se reduce a pesar de que el porcentaje de grasa au menta. Esto se explica porque el tejido muscular y esquelético tiende a disminuir con la edad. Así, por ejemplo, la masa muscular se reduce y el esqueleto se desmineraliza, volviéndo se más poroso.</div><div>Este es uno de los puntos en los cuales la actividad física puede producir un vuelco importante en la detención del envejecimiento y más específicamente en la detención de la pérdida de tono, fuerza, resistencia muscular y fortaleza de los huesos. Esto se puede lograr mediante un entrenamiento con pesas que demuestra que es posible mantener e incluso au mentar la masa muscular a pesar del avance de la edad.</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-74047880006381740012009-12-14T08:22:00.000-08:002009-12-14T08:23:08.536-08:00Mantenimiento aeróbicoComo ya hemos dicho, la capacidad aeróbica es una de las cualidades fisiológicas y de rendimiento físico que más se pue den mantener con la edad. Aquí también existen ejemplos prác ticos: uno de ellos es la maratón de Nueva York, cuyos tradicio nales 42 kilómetros son recorridos por gente de 60, 70, 80 y 90 años. Hace tres años, en esta competencia venció un médico de 96 años, llamado John Spangler, que había comenzado a correr a los 63 años. Esto nos demuestra que no existe edad para iniciar una actividad física, pero cuanto antes se comience, mejor.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-2070805838652758722009-12-14T08:20:00.000-08:002009-12-14T08:22:14.430-08:00Los beneficios del entrenamiento deportivoHasta aquí hemos visto que el ejercicio permite rever tir varios de los efectos producidos por el excesivo sedentarismo. Ahora bien, ¿es posible ennumerar uno a uno los beneficios que el entrenamiento deja en nuestro organismo?Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-15545673663272742992009-12-14T08:18:00.000-08:002009-12-14T08:19:04.761-08:00Extensión de la juventudLa adaptación al ejercicio en gente mayor parece ser si-mllnr a los jóvenes si siguen un programa adecuado, es decir, con una frecuencia, intensidad y tiempo semanal convenientes.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-5207251883462016552009-12-14T08:16:00.000-08:002009-12-14T08:17:48.673-08:00Aumento de la capacidad aeróbicaHace más de 20 años se creía que la gente de más de 64 aflos no podía incrementar su capacidad aeróbica máxima. Sin embargo, después de los estudios se ha llegado a la conclución de que se puede aumentar el consumo del oxígeno y la ftjerza muscular hasta en gente de 90 años.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-59347904849505441752009-12-14T08:15:00.001-08:002009-12-14T08:15:52.322-08:00Mayor fuerza muscular<span class="Apple-style-span" style="font-family:'Times New Roman', serif;font-size:6;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-size: 20px; line-height: 25px;">El volumen de los músculos aumenta, pero esto no le su cede sólo a los que practican ejercicio a los 30 o 40 años. La gen te mayor de 80 años también puede lograr hipertrofia muscular, es decir un aumento significativo del volumen de sus músculos.</span></span>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-92154379671150923182009-12-14T08:14:00.001-08:002009-12-14T08:14:50.391-08:00Prevención de enfermedades<div>El sedentarismo provoca, aun en personas muy jóvenes, el efecto que posteriormente vemos en el envejecimiento. Es por eso que el ejercicio actúa en la prevención de enfermedades, re tardando e incluso revirtiendo las dolencias del corazón.</div><div>- Los diabéticos no insulinodependientes pueden mejorar IU control metabólico cuando hacen ejercicio regularmente.</div><div>- Las personas hipertensas también pueden disminuir IU presión arterial media con la práctica de actividades físicas regulares.</div><div>- La regresión de la ateroesclerosis se puede lograr cuando se sigue un régimen dietético que además incluya acti vidad física adecuada.</div><div>- La actividad física regular también puede disminuir la declinación de la densidad ósea.</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-39823780171760196752009-12-14T08:08:00.000-08:002009-12-14T08:12:34.721-08:00Como cambiar un hambito de vida<div>Para abandonar la vida sedentaria sólo basta con que d proponga. No es difícil empezar, pero lo que cuesta más s mantener el entusiasmo inicial después de la primera sema-ra de cansancio.</div><div>Si usted ha decidido abandonar su vida sedentaria y, ya sea para sentirse mejor, para perder esos kilos de más o para :ener algo que hacer en su tiempo libre, empieza a practicar algún deporte, es recomendable que tome en cuenta estos consejos:</div><div>• Antes que nada, debe realizarse un chequeo médico rara estar seguro de que el deporte elegido no representa nin gún riesgo para su salud. Si jamás practicó deportes, no se lan ce por su cuenta sin estar realmente prevenido.</div><div>• Los deportes más indicados para iniciarse son la na tación y el tenis, que permiten un desarrollo de todos los mús culos del cuerpo y, practicados en forma amateur, no son vio lentos.</div><div>• La respiración es fundamental. Exhalar e inhalar el aire correctamente son dos operaciones claves para purificar los pulmones y además ayudan a tener una mayor resistencia risica y evitan que aquel que no está acostumbrado al trabajo físico se agite con facilidad.</div><div>• El cigarrillo es uno de los principales enemigos del deporte. Si tiene planeado realizar una actividad aeróbica (coner, por ejemplo), debería considerar abandonarlo. En caso de no poder tomar una medida tan drástica, lo recomendable es ir graduando el consumo y evitar fumar en la hora previa y en la posterior al ejercicio.</div><div> La bebida tampoco es aconsejable. Se puede tomar alguno que otro vaso de vino a la hora de las comidas, pero lo ideal sería poder alejarse definitivamente del alcohol.</div><div>• La gimnasia, en sus distintas variantes (rítmica, jazz, low impact) es una forma de ir acostumbrando progresivamen te al cuerpo al ejercicio físico, además de devolverle elastici dad y fuerza a los músculos.</div><div>• El complemento con aparatos contribuye a recuperar la fuerza perdida durante el período de sedentarismo. Es im portante, en este caso, respetar una rutina de ejercicios al pie de la letra. También hay que dejar que el cuerpo se acostum bre a un determinado peso y sólo aumentarlo cuando se perci ba que le está resultando muy fácil llevar a cabo su rutina de ejercicios. Siga fielmente las indicaciones del instructor en ese caso.</div><div>• En la rutina, es recomendable empezar por un preca-lentamiento con bicicleta fija o con caminador, realizar una serie de abdominales y posteriormente pasar por las máquinas de piernas, pecho, espalda, hombros y brazos. Una vez con cluida la rutina, se sugiere no abandonar el gimnasio sin una nueva serie de abdominales.</div><div>• Es importante utilizar ropas livianas, sueltas, que per mitan al cuerpo moverse con libertad. La vestimenta no debe convertirse en una traba a la hora de hacer algún deporte.</div><div>• Andar en bicicleta es otra excelente opción para acostumbrar al cuerpo a la actividad física. Se puede combinar el paseo con el ejercicio y contribuir a una mejor circulación de la sangre.</div><div>• Cualquiera sea el deporte elegido, es fundamental empezar de a poco, no hacer de todo el primer día. Las prime ras jornadas estarán cubiertas con una hora de actividad. Paulatinamente se podrá aumentar el ritmo."</div><div>• No debe tomarse al deporte como una competencia foros adonde hay que imponerse al otro cueste lo que cueste. pU objetivo debe ser sentirse mejor física y anímicamente. No H Ufti cuestión de quebrar récords o ganar títulod, la principalmeta es aprovechar lo que el deporte nos puede brindar en nuestra formación como personas.</div><div>• Es fundamental seguir con atención los consejos del profesor o del instructor. No debe intentar hacer cosas para las que no está preparado, sin antes tener la palabra autoriza da. No tenga miedo en molestarlo, ellos están para atender sus dudas y ayudarlo ante cualquier requerimiento.</div><div>• La alimentación adecuada es una rica en hidratos de carbono, que encontramos en las pastas, en ios cereales, en las verduras y las frutas. Una dieta basada en estos productos nos provee también de vitaminas, minerales y proteínas.</div><div>• Es importante evitar el consumo de carnes rojas, de bido ai alto contenido de grasa que poseen. La podemos susti tuir por el pollo y por el pescado.</div><div>• No se debe esperar a sentir sed para beber. Hay que mantenerse siempre hidratado, tanto antes, como durante y después de la actividad física.</div><div>• Por cada medio kilo de peso perdido por transpira ción debe beberse tres vasos medianos de agua como mínimo.</div><div>• La bebida ideal para reponer líquidos perdidos es el agua mineral o natural. Se pueden consumir bebidas deporti vas con bajo contenido en azúcares (menos del 8%).</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-62395742291412647662009-12-14T08:02:00.000-08:002009-12-14T08:07:58.398-08:00Los conflictos de la edad<div>La imagen generalizada que la gente tiene del envejeci miento es negativa: lo ven como una declinación de las capaci dades generales de la persona. Sin embargo, también hay que considerar que existen personas que pueden sentirse en conflic to con su edad y tienen sólo 30 o 40 años. Esto significa que mu chas veces este problema no tiene nada que ver con el aspecto físico sino con factores psicológicos, sociales o estéticos.</div><div>Como ya hemos dicho, hoy en día la esperanza media de vida supera los 70 años, y io que hace sólo unas décadas suponia el declive del ser humano, hoy es su plenitud. Pero no nos debemos engañar, porque alrededor de los 40 años algo Importante ocurre en la vida de todas las personas: si bien ya tienen estabilidad en ciertos aspectos de la vida, empiezan a aparecer nuevas preocupaciones que pueden derivar en con flictos personales.</div><div>Si bien es cierto que hasta hace 10 o 15 años sólo las mujeres se preocupaban por su envejecimiento y deterioro fí-llco, desde mediados de la década del '80 los hombres las Igualaron en sus preocupaciones y formas de enfrentar este conflicto (por ejemplo, antes sólo las mujeres se prestaban pa ra una cirugía estética, mientras que hoy los hombres no tie nen ninguna inhibición en quitarse bolsas de los ojos, hacerse un retoque en la nariz o quitarse adiposidades del vientre).</div><div>Los psicólogos cuando intentan orientar a una persona preocupada por las consecuencias que le provoca el paso de los años, aconsejan valorar lo que se consiguió así como tam bién lo que se malogró, para que, una vez asumido el hecho de que el tiempo pasa, podamos disfrutar con mayor conciencia de la vida y tratemos de realizar más cosas positivas.</div><div>Dentro de la etapa de madurez y adultez se pueden ob servar varios tipos de conflictos. Los más comunes y reconoci bles son:</div><div>Al contrario de lo que muchos piensan, los conflic tos por el paso de los años no siempre lo sufren las personas que tienen más de 50 o 60 años, a veces la gente joven (por lo general, de 30 años en adelante) ya presenta algún tipo de problema con su propia imagen o su estilo de vida (por ejem plo, las personas que a los 30 años no pudieron terminar una Carrera, conformar una pareja estable o un puesto laboral que los satisfaga). En estos casos el conflicto comienza con una depresión muy profunda que paraliza a la persona y la reduce a pensar en lo que podría haber hecho de su vida y no en lo que puede hacer para mejorarla.</div><div>Estas crisis también son comunes cuando se desajus ta la imagen corporal que una persona tiene de sí misma. El conflicto comienza cuando se empieza a decir: antes yo podía hacer tal cosa y ahora no puedo; en vez de decir ahora me gusta ría hacer tal cosa. En esta actitud hay una depresión porque se ven reducidas las capacidades físicas.</div><div> La dificultad para aceptar el envejecimiento también es común en la gente que cree haber perdido parte del éxito de la juventud. Aquí es interesante resaltar que para la gente que tiene este pensamiento, la solución no sería tratar de mantenerse juveniles, vitales y activos sino que su intención es la de conservarse eternamente jóvenes . Aquí también en tra en juego uno de los puntos que caracteriza a esta década: cada vez son más los hombres que cuidan su cuerpo y acuden a los quirófanos con fines puramente estéticos.</div><div> Una de las crisis más comunes comienza cuando las personas sienten que no tienen la misma fuerza que antes para hacer sus actividades. Entonces se deprimen y toman actitu des de encierro: no se muestran, no quieren salir con amigos, ir a una fiesta, bailar, etc. También es común que se empie cen a desinteresar por el aspecto sexual porque se sienten me nos atractivos.</div><div> La pérdida de memoria es otro indicador del enveje cimiento que las sociedades occidentales aceptaron durante mucho tiempo como inevitable.</div><div>Las personas alrededor de los cuarenta y de los cincuenta ya comienzan a preocuparse por este problema, a pesar de que, como se sabe, los lapsus de memoria le ocurren a todo el mundo. Aun así, algunas personas tienen tanto temor a volverse viejos que cada vez que necesitan recordar algo dejan que su ansiedad les bloquee la memoria. Pero cuando se calman y la ansiedad de saparece, la memoria vuelve espontáneamente. Esto significa que la pérdida de memoria no siempre es sinónimo de vejez.</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-45349609564043754132009-12-14T07:59:00.000-08:002009-12-14T08:02:05.910-08:00Gimnasia subliminalY no estamos hablando de imaginarse en una cama elás tica. Al contrario de nuestro frenético y moderno mundo de trabajo reglamentado, alimentos y clases aeróbicas, ir caminando hacia todas partes para un hunza es parte de su cultura y consiB te en algo natural, por lo cual ellos ni se dan cuenta que está hai ciendo ejercicio. Podría llamarse gimnasia subliminal. Ellos realizan a pie sus actividades diarias, lo que les otorga fáciles oportunidades para ejercitarse. Simplemente trabajan y además conservan la forma física. No necesitan contar las cuadras que cd minan o los kilómetros recorridos. Usted también puede hacen lo. En lugar de tratar de combinar los horarios del gimnasio coi la hora del masajista o la sesión de shiatsu, comience por cami nar más: hacia el trabajo, paseando o haciendo compras. la gimnasia subliminal también es para usted.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-87040391603511777932009-12-14T07:51:00.000-08:002009-12-14T07:59:38.052-08:00Menos TV<div><br /></div><div>Antes de que esa fantástica caja repleta de colores, canales de cable y partidos en directo llegara a su vida, la cultura de todos los días implicaba no ser un espectador de su vida. Los hunzas o abjasios no tienen electricidad, por lo tanto, tampoco tienen TV y, por lógica consecuencia, no pasan mucho tiempo en espacios cerrados. Si uno no está delante del televisor 3 horas diarias, aumenta la posibilidad de estar activo, y las chances de hacer algo crecen en forma considerable.</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-548333505198878702009-12-14T07:43:00.000-08:002009-12-14T07:51:03.166-08:00Reconocer que el estrés es causante de enfermedadesUno de los primeros pasos que se deben dar para prolongar la vida es reducir el estrés excesivo. Una vida estresada pueden provocar muchas enfermedades, tales como ataques al corazón, úlceras, asma, gastritis, desórdenes menstruales, colon irritable, hipertensión y dolores de cabeza. Debemos identificar los agentes estresantes y trabajar para eliminarlos.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-4870702291697029812009-12-14T07:41:00.000-08:002009-12-14T07:42:59.991-08:00Más pasión por la NaturalezaPara esto no es necesario vivir en una casa inmensa, con parque arbolado y miles de plantas. Basta con que dedi que parte de su tiempo a plantar alguna semilla o a recortar las hojas amarillas de cualquier planta que tenga en un departa mento, por más pequeño que sea. O simplemente que las rie gue. Las poblaciones de los pueblos longevos, gracias a las vir tudes de un clima cálido y soleado y de su amor por las frutas y verduras, pudieron empezar a hacer ejercicios en relación a la tierra.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-85193566817500509632009-12-14T07:40:00.001-08:002009-12-14T07:40:54.631-08:00El Señor LongevidadEl doctor Richard Cutler es quizás la mayor autoridad mundial en materia de envejecimiento. Con casi sesenta años, este gerontólogo pone toda su energía en desentrañar los secretos de la genética de la longevidad. Según sus investigaciones, no está lejos el momento en que la ciencia descubra Ia clave que nos permita superar la barrera de los 150 años. A Continuación, sus respuestas a éste y muchos otros temas.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-25380489831788937942009-12-14T07:33:00.000-08:002009-12-14T07:39:18.652-08:00¿Por qué se ocupa de un tema tan difícil como el envejecimiento?Mire, yo nací y crecí en una familia mormona ortodoxa y todos creían que continuaría los pasos de mis maestros. Sin embargo, preferí dejar a todos confundidos porque mi primera pasión fueron los autos de juguete y, más tarde, los de verdad que limaba en el garaje de mi casa. Un día tenía quince años o menos decidí que los vehículos que se trasladaban por tierra eran demasiado aburridos y me puse a inventar un aparato que pudiera volar. El día que hice el primer vuelo con mi invento -un helicoptero para una sola persona- perdí la trompa y dos hélices, pero me gané la confianza de un ingeniero industrial que estaba al tanto de mis investigaciones y que me obsequió un cheque de 1000 dólares para que siguiera estudiando física y perfeccionando mis invenciones.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-74176653395789864582009-12-14T07:31:00.001-08:002009-12-14T07:31:28.279-08:00¿Qué vino después?<div>De todo un poco. Mi aproximación a la ciencia fue la de esos adolescentes que quieren encontrar algunas respuestas al mundo que los rodea. Primero estudié en el Electronic Technical Institute de Inglewood, California, y después, en el California State College de Long Beach. Por esa época empe cé a sentirme incómodo con la religión mormona. En espe cial, con esa creencia de que existe la vida después de la muer te. Digamos que dejé de pensar en el más allá y me concentré en las posibilidades de pasar mejor el más acá. Concretamen te, me dediqué a los límites del envejecimiento. ¿No sería bueno que pudiéramos manejar esto científicamente y se in tente prolongar la esperanza de vida? Esto no resolvería el ca rácter insoiuble de la muerte, pero permitiría vivir mejor el tiempo que a cada uno le tocara vivir.</div><div> ¿En qué o quién se basó para formular sus teorías sobre el envejecimiento?</div><div>- En nadie.</div>Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-53246570754088991032009-12-14T07:29:00.000-08:002009-12-14T07:30:07.389-08:00Disculpe, no comprendo...Mire, cuando empecé a estudiar todo lo que ya se ha bía descubierto en materia de longevidad, me llevé una sor presa: en el territorio completo de los Estados Unidos todo lo que se había hecho relacionado con la vejez, había sido inves tigar, sin demasiado apasionamiento, a las enfermedades pro pias de la tercera edad. Pero estudiar el envejecimiento en sí mismo parecía cosa de dementes.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-49127098582484822192009-12-14T07:28:00.000-08:002009-12-14T07:29:10.772-08:00¿Y en otros países?Había algunos estudios realizados por científicos daneses y un ensayo de un médico británico sobre el tema, pero no mucho más. Por eso decidí anotarme en la carrera de biofísica de la Universidad de Houston. Allí, incluso, conocí a mi mujer, Edith Adamsen.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-17186592677762856772009-12-14T07:26:00.000-08:002009-12-14T07:28:02.195-08:00¿Ella también se interesaba en este tema?Podríamos decir que sí. Edith en realidad trabajaba en Contabilidad celular, un trabajo agotador que requiere total Concentración. Nos casamos a los tres meses de conocernos. Y a los dos meses de casados nos veíamos dos veces por semana, porque yo estaba tan concentrado en mis investigaciones que apenas si salía del laboratorio.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-74953229402180570982009-12-14T07:25:00.000-08:002009-12-14T07:26:01.955-08:00¿Compartía sus investigaciones con otros científicos?Cuando contaba lo que estaba haciendo, el único comentario que obtenía de otros científicos era algo así como que Estás perdiendo el tiempo. El envejecimiento es demasiado complejo. Es un proceso que se da de manera siempre diferente en distintos siste mas biológicos, con lo que me querían decir que el cerebro enveje ce de una manera y el hígado de otra. Los ciclos celulares tampo co son iguales entre distintas especies, aunque algo sí se mantiene estable: en promedio, todos los mamíferos viven la misma cifra de sus ciclos celulares, multiplicada por dos. Un caballo vive cuaren ta años y sus células, según cultivos hechos in vitro, pueden llegar a dividirse hasta veinte veces. Una célula hepática humana, por ejemplo, puede llegar a dividirse, en cultivos in vitro, hasta sesenta veces. Esto plantearía, hipotéticamente, que el ser humano po dría alcanzar los ciento veinte años de edad. Pero éstas son sólo teorías. En definitiva, mi respuesta ante ese planteo fue: si es cier to que envejecer es algo tan complicado que no puede llegar a Entenderse, creo que valdrá la pena investigar un poco más.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-32094685577496344922009-12-14T07:24:00.001-08:002009-12-14T07:24:35.317-08:00¿Cuál fue el primer descubrimiento importante en línea de investigación?Probablemente, el de los reguladores biológicos simple. Lo primero que intenté investigar fue la evolución biológica. Uno de los blogs que más me ayudó fue El carácter único del individuo, del premio Nobel en biología Sir Peter Medawar. Este autor asegura que una serie de especies genéticamente re lacionadas entre sí, tienen una curva vital diferente. Mi pri mera deducción de esa evidencia fue que nuestra juventud es tá regida por una serie de reguiadores biológicos simples. Para que se entienda mejor: los chimpancés tienen cataratas, cán cer y muchas de las otras enfermedades de la vejez que son propias de los humanos. Sin embargo, nosotros vivimos más que ellos. No es porque tengamos un corazón o un cerebro mejor sino, porque todo nuestro cuerpo envejece más lenta mente.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-34354013484574608222009-12-14T07:22:00.001-08:002009-12-14T07:22:33.939-08:00Pero, la cantidad de años que vamos a vivir, ¿no es algo genético?No, de ninguna manera. En 1971, yo estaba traba jando como profesor asistente de biología molecular en la Universidad de Texas y, con un grupo de colaboradores, pudimos determinar que el envejecimiento no está progra mado genéticamente, es decir que no tenemos genes de la vejez que nos hagan envejecer para sacarnos del medio y dejar un lugar en el mundo a nuestros descendientes. El envejecimiento, por el contrario, es la acumulación del da ño que provoca el remanente que dejan los procesos meta-bólicos en el cuerpo. Entonces, los mecanismos que po drían frenar el envejecimiento deben reducir ese daño. Esos genes que permitirían la longevidad, modificarán la curva de vida.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-10043949113914166512009-12-14T07:12:00.000-08:002009-12-14T07:20:11.239-08:00¿Y decidió inclinarse hacia otro lado?No, al contrario, decidimos profundizar los estudios. ¡Mí llegamos a la conclusión que las cantidades de antioxidante, en sí, tienen poco que ver. Efectivamente, los seres humanos viven más porque cuentan con una mayor suma de antio-xidantes que pueden protegerlos, es decir tienen el mayor ín-dice neto de defensa antioxidante. Esa protección antioxidan te del cuerpo liega hasta un punto y el propio organismo trata por todos los medios de mantener ese nivel. Si esto puede lo grarse, más allá inclusive del punto en que comienza la despro tección natural que arrastra al envejecimiento, podríamos pro longar la vida.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1511920182843505839.post-91787398180336007032009-12-14T07:10:00.000-08:002009-12-14T07:12:09.775-08:00¿Es posible hacer una comprobación práctica de esa teoría?Por supuesto, y de hecho ya la hicimos. Incluso, logra mos aumentar la cantidad de antioxidantes que existen en el organismo de modo natural, engañando al cuerpo, haciéndole creer que está siendo atacado por una cantidad inusual de ra dicales libres. Hasta ahora, la experiencia sólo ha sido factible en ratas: se les inyectó radicales libres y luego se las sometió junto con otras no inyectadas a radiación. Tal como suponía mos, las ratas inyectadas generaron mayor cantidad de antioxidantes, mientras que las no inyectadas murieron en dos o tres días. Obviamente, es muy pronto para sacar conclusiones, pero creo que en algún tiempo podremos realizar la prueba en seres humanos.Mauricio Permikhttp://www.blogger.com/profile/11649770314165276388noreply@blogger.com0