Mantenimiento aeróbico

Como ya hemos dicho, la capacidad aeróbica es una de las cualidades fisiológicas y de rendimiento físico que más se pue den mantener con la edad. Aquí también existen ejemplos prác ticos: uno de ellos es la maratón de Nueva York, cuyos tradicio nales 42 kilómetros son recorridos por gente de 60, 70, 80 y 90 años. Hace tres años, en esta competencia venció un médico de 96 años, llamado John Spangler, que había comenzado a correr a los 63 años. Esto nos demuestra que no existe edad para iniciar una actividad física, pero cuanto antes se comience, mejor.