Otras acciones

• La vitamina E aumenta la actividad de algunos gló bulos blancos muy importantes en la protección del organis mo a las infecciones.

• A esta actividad de protección de las defensas natu rales está ligada la eficacia preventiva que se le atribuye a la E en su relación con los tumores. Las investigaciones han seña lado que las personas con bajos niveles de esta vitamina en sangre poseen mayores probabilidades de padecer cáncer, es pecialmente de estómago, pulmones y mamas.

• El terreno de las enfermedades nerviosas es también competencia de esta vitamina: se la administra desde hace tiempo a los bebés prematuros con enfermedades neuromus-culares.

• La E también es eficaz en el tratamiento de enferme dades nerviosas en adultos. Según recientes investigaciones esta vitamina ha sido beneficiosa en casos de corea de Hun-tington, mal de Parkison y de Alzheimer.

• La vitamina E es útil en la reducción del síndrome premenstrual.

• Algunas investigaciones afirman que la E hace crecer el cabello y ayuda a que se caiga menos debido a su poder an tioxidante.

• Aumenta la fertilidad.

• Disminuye el riesgo de padecer cataratas.

• Otro frente de batalla de la vitamina E es el ejercicio físico intenso y prolongado. Durante este esfuerzo el consumo de oxígeno aumenta notablemente y por lo tanto, se incre menta también la producción de los radicales libres. Así, quien practica actividades aeróbicas debe consumir abundante cantidad de vitamina E para limitar daños en las células mus culares.