El sedentarismo provoca, aun en personas muy jóvenes, el efecto que posteriormente vemos en el envejecimiento. Es por eso que el ejercicio actúa en la prevención de enfermedades, re tardando e incluso revirtiendo las dolencias del corazón.
- Los diabéticos no insulinodependientes pueden mejorar IU control metabólico cuando hacen ejercicio regularmente.
- Las personas hipertensas también pueden disminuir IU presión arterial media con la práctica de actividades físicas regulares.
- La regresión de la ateroesclerosis se puede lograr cuando se sigue un régimen dietético que además incluya acti vidad física adecuada.
- La actividad física regular también puede disminuir la declinación de la densidad ósea.
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